Receta de empanada de res de 184 Kcal

Chiles poblanos rellenos de picadillo de pavo con almendra y queso panela, con arroz integral, frijoles y bowl de melón

Ensalada de vegetales verdes con pollo, queso fresco de cabra, garbanzo, manzana y nuez, con croutones

Tacos de lengua de res con salsa verde, frijoles refritos y guacamole, con licuado de fresa

Tilapia encostrada en ajonjolí con arroz, ensalada de garbanzo y queso panela, y bowl de papaya

Wrap de bistec con pimientos y aguacate, con licuado de mango y amaranto

Papas gratinadas al horno con espinaca, jitomate y queso, con bowl de yogurt, mandarina y barra de granola

Sopa de tortilla con queso oaxaca y crema, y bowl de yogurt con arándano y barra de avena integral

Ensalada de lenteja con queso feta, pan de masa madre y bowl de yogurt con manzana

Cecina de res asada con frijoles de la olla, nopales y guacamole, con licuado de guayaba

Bowl de quinoa con pollo, queso panela, lentejas y espinaca con semillas de girasol, y agua de mango

Bistec a la mexicana con frijoles, tortillas y aguacate, con licuado de papaya

Papa al horno rellena de frijoles con queso manchego gratinado, crema y espinaca, con licuado de mango