Empanadas de Carne de 285 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 1/2 cucharada
Preparación
- Mezcla la harina de trigo con agua y un poco de sal para hacer la masa
- Deja reposar la masa durante unos minutos
- Corta la cebolla en trozos pequeños y sofríe hasta que esté dorada
- Agrega la res molida a la cebolla y cocina hasta que esté bien hecha
- Pica las aceitunas verdes y mézclalas con la carne
- Exprime el limón sobre la mezcla de carne y aceitunas
- Extiende la masa y corta círculos
- Rellena cada círculo con la mezcla de carne y cierra las empanadas
- Bate el huevo y pinta las empanadas antes de hornear
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