Ensalada cítrica de 134 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
0.7 g
🥔 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
Cilantro
Limón
Preparación
- Pica finamente todas las verduras y añade el jugo de limón acompañados de gajos de toronja
- !disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada cítrica
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 209.5 mg |
| Potasio | 791.4 mg |
| Calcio | 115.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 66.36 mg |
| Carga Glicémica | 6.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.31 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 670.8 mg |
| Acido Fólico | 67.8 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 108.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.59 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 38.92 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.97 mg |
| Folato | 50.49 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 3.5 g |
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