Ensalada con aguacate de 151 Kcal
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Ensalada con aguacate de 151 Kcal

Ensalada con aguacate de 151 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

151 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🥔 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Pepino
Sal
Limón
Champiñón
Jitomate
Cebolla

Preparación

  1. Picar todas las verduras y mezclarlas con el mix de vegetales verdes, sazonar con sal y limón
  2. Acompañar con aguacate y galletas habaneras
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada con aguacate

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 863.38 mg
Calcio 122.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.81 g
Hierro no hemático 5.36 mg
Sodio 182.2 mg
Carga Glicémica 7.62
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol - mg
Vitamina A 581.52 mg
Acido Fólico 252.76 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 64
Fósforo 71.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 18.4 g
Proteinas 6 g

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