Ensalada de Aguacate y Camarones de 223.2 Kcal
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Ensalada de Aguacate y Camarones de 223.2 Kcal

Ensalada de Aguacate y Camarones de 223.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

4.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Corta el aguacate en cubos, el tomate en trozos pequeños y la cebolla en tiras finas.
  2. Mezcla con los camarones cocidos y el cilantro picado.
  3. Aliña con jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.

Tabla nutricional para Ensalada de Aguacate y Camarones

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 43.27 mg
Potasio 920.03 mg
Calcio 110.29 mg
Grasas monoinsaturadas 4.27 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 21.81 mg
Carga Glicémica 8.58
Grasas poliinsaturadas 1.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.7 g
Colesterol - mg
Vitamina A 168.52 mg
Acido Fólico 44.76 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 106.66 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.37 mg
Folato 25.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 4.5 g

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