Ensalada de aguacate y fresa de 279 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
31.47 g
🍗 Proteínas:
6.58 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/3 pieza
1/2 cucharada
2 piezas
1 taza
Preparación
- Lava y desinfecta las fresas
- Mezcla el aguacate con las fresas, semillas y vinagreta. acompaña con las tortitas de arroz
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de aguacate y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 576.84 mg |
| Calcio | 36.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.54 g |
| Hierro no hemático | 1.92 mg |
| Sodio | 76.06 mg |
| Carga Glicémica | 17.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63.52 mg |
| Acido Fólico | 66.42 mg |
| Azúcar | 8.26 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 141.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 31.47 g |
| Proteinas | 6.58 g |
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