Receta de ensalada de aguacate y queso cottage de 116 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
116 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
8 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/3 pieza
3 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Picar las verduras y mezclar con el resto de los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de aguacate y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 496.37 mg |
| Calcio | 47.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.74 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 204.11 mg |
| Carga Glicémica | 1.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 74.32 mg |
| Acido Fólico | 42.53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 111.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 8 g |
| Proteinas | 8.3 g |
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