Ensalada de atún al chipotle de 121 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
121 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🥔 Carbohidratos:
6.5 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1/3 lata
Chipotle
Pimiento de color
Preparación
- Picar los pimientos y mezclar con el mix de vegetales verdes
- Mezclar el atún en lata con el chipotle
- Mezclar todos los ingredientes y acompañar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de atún al chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 942.38 mg |
| Calcio | 125.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 211.2 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 587.22 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 126.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 6.5 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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