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Ensalada de atún fresco de 244.7 Kcal

Ensalada de atún fresco de 244.7 Kcal

244.7 Kcal

🔥 Calorías

10.05 g

🥑 Grasas

30.2 g

🥔 Carbohidratos

10.72 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mango
1 cup
Propiedades
Vinagreta
1/2 cucharada
Propiedades
Marca y producto sugerido
Vinagre balsámico de módena
Carbonell
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Medallón de atún
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Medallones de atún premium aleta amarilla
Marketside
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Galleta salma
1 paquete
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sannisimo
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Preparación

1. Pica Todo En Cuadros Del Mismo Tamaño, Mezcla Y Adereza Con Un Poco De Vinagreta

2. Acompaña Con Galletas Salmas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de atún fresco

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 194.28 mg
Calcio 4.56 mg
Grasas monoinsaturadas 1.73 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 84.78 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 3.04 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 24.12 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.05 g
Carbohidratos 30.2 g
Proteinas 10.72 g

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