Ensalada de atún fresco de 244.7 Kcal
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Ensalada de atún fresco de 244.7 Kcal

Ensalada de atún fresco de 244.7 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.05 g

🥔 Carbohidratos:

30.2 g

🍗 Proteínas:

10.72 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup
1/2 cucharada buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Pica Todo En Cuadros Del Mismo Tamaño, Mezcla Y Adereza Con Un Poco De Vinagreta
  2. Acompaña Con Galletas Salmas

Tabla nutricional para Ensalada de atún fresco

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 451.68 mg
Calcio 21.06 mg
Grasas monoinsaturadas 1.73 g
Hierro no hemático 0.56 mg
Sodio 88.08 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 3.04 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 250.22 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.05 g
Carbohidratos 30.2 g
Proteinas 10.72 g

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