Receta de ensalada de atún fresco de 244.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244.7 Kcal
🥑 Grasas:
10.05 g
🍞 Carbohidratos:
30.2 g
🍗 Proteínas:
10.72 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica Todo En Cuadros Del Mismo Tamaño, Mezcla Y Adereza Con Un Poco De Vinagreta
- Acompaña Con Galletas Salmas
Tabla nutricional para Ensalada de atún fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 451.68 mg |
| Calcio | 21.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 88.08 mg |
| Carga Glicémica | 8.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 11.4 mg |
| Vitamina A | 250.22 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.05 g |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Proteinas | 10.72 g |
Preguntas frecuentes
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