Ensalada de atún fresco de 244.7 Kcal

Name: Ensalada de atún fresco
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mango; vinagreta; medallón de atún; aguacate; galleta salma

244.7 Kcal

🔥 Calorías

10.05 g

🥑 Grasas

30.2 g

🥔 Carbohidratos

10.72 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mango

1 cup

Propiedades

Vinagreta

1/2 cucharada

Propiedades

Marca y producto sugerido

Vinagre balsámico de módena

Carbonell

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Medallón de atún

30.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Medallones de atún premium aleta amarilla

Marketside

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Aguacate

1/3 pieza

Propiedades

Galleta salma

1 paquete

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tostadas de maíz horneadas

Sannisimo

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Preparación

1. Pica Todo En Cuadros Del Mismo Tamaño, Mezcla Y Adereza Con Un Poco De Vinagreta

2. Acompaña Con Galletas Salmas

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de atún fresco

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	194.28 mg
Calcio	4.56 mg
Grasas monoinsaturadas	1.73 g
Hierro no hemático	0.36 mg
Sodio	84.78 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	3.04 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.75 g
Colesterol	11.4 mg
Vitamina A	24.12 mg
Acido Fólico	19.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.23 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	12.9 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg