Ensalada de atún fresco de 226.7 Kcal
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Ensalada de atún fresco de 226.7 Kcal

Ensalada de atún fresco de 226.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.25 g

🍞 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

9.72 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Pica Todo En Cuadros Del Mismo Tamaño, Mezcla Y Adereza Con Un Poco De Vinagreta
  2. Acompaña Con Galletas Salmas

Tabla nutricional para Ensalada de atún fresco

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 19.77 mg
Potasio 290.58 mg
Calcio 12 mg
Grasas monoinsaturadas 1.79 g
Hierro no hemático 0.46 mg
Sodio 85.88 mg
Carga Glicémica 5.36
Grasas poliinsaturadas 3.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.79 g
Colesterol 11.4 mg
Vitamina A 108.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 51
Fósforo 20.34 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.25 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 9.72 g

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