


Ensalada de atún sellado de 147.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147.7 Kcal
🥑 Grasas:
9.15 g
🍞 Carbohidratos:
14 g
🍗 Proteínas:
12.92 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica toda tu verdura al gusto
- En un sartén sella tus medallones de atún durante 3 minutos por cada lado
- Prepara tu base de ensalada y después agrega el atún y el aguacate
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