Ensalada de camarón
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227.16 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
28.63 g
🥔 Carbohidratos
11.91 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
Preparación
1. Cocer los camarones
2. Cortar la fruta en cuadros pequeños
3. Desinfectar las verduras y cortar la cebolla en rodajas delgadas
4. En un palto agregar una cama de lechuga y cebolla, agregar las frutas, las nueces y los camarones
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarón
Micronutrientes
Fibra
8.17 g
Ácido ascorbico
120.32 mg
Potasio
830.15 mg
Calcio
148.8 mg
Grasas monoinsaturadas
4.75 g
Hierro no hemático
2.69 mg
Sodio
70.1 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
2.67 g
Selenio
13.7 mg
Grasas saturadas
0.91 g
Colesterol
54.6 mg
Vitamina A
430.3 mg
Acido Fólico
236.1 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
204.6 mg
Vitamina B6
0.31 mg
Vitamina B12
12.02 mcg
Magnesio
47.42 mg
Tiamina
0.26 mg
Riboflavina
0.18 mg
Niacina
1.94 mg
Folato
230.81 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9 g
Carbohidratos
28.63 g
Proteinas
11.91 g
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