Ensalada de camarón de 267.16 Kcal
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Ensalada de camarón de 267.16 Kcal

Ensalada de camarón de 267.16 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267.16 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🥔 Carbohidratos:

39.13 g

🍗 Proteínas:

12.21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1/2 -
2 piezas buy ingredient
3 tazas buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los camarones
  2. Cortar la fruta en cuadros pequeños
  3. Desinfectar las verduras y cortar la cebolla en rodajas delgadas
  4. En un palto agregar una cama de lechuga y cebolla, agregar las frutas, las nueces y los camarones

Tabla nutricional para Ensalada de camarón

Micronutrientes
Fibra 9.27 g
Ácido ascorbico 137.62 mg
Potasio 926.45 mg
Calcio 156.24 mg
Grasas monoinsaturadas 4.81 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 71.2 mg
Carga Glicémica 13.81
Grasas poliinsaturadas 2.7 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 514.9 mg
Acido Fólico 236.1 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 123
Fósforo 212.04 mg
Vitamina B6 0.39 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 47.42 mg
Tiamina 0.29 mg
Riboflavina 0.22 mg
Niacina 2.19 mg
Folato 239.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 39.13 g
Proteinas 12.21 g

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