Ensalada de camarón de 229 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
229 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
38.8 g
🍗 Proteínas:
4.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
3 tazas
1/2 taza
2 piezas
1/2 -
Camarón
Preparación
- Cocer los camarones
- Cortar la fruta en cuadros pequeños
- Desinfectar las verduras y cortar la cebolla en rodajas delgadas
- En un palto agregar una cama de lechuga y cebolla, agregar las frutas, las nueces y los camarones
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.27 g |
| Ácido ascorbico | 136.9 mg |
| Potasio | 859.85 mg |
| Calcio | 137.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.72 g |
| Hierro no hemático | 2.79 mg |
| Sodio | 17.8 mg |
| Carga Glicémica | 13.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 495.4 mg |
| Acido Fólico | 235.02 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 138.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 34.1 mg |
| Tiamina | 0.28 mg |
| Riboflavina | 0.21 mg |
| Niacina | 1.27 mg |
| Folato | 238.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 38.8 g |
| Proteinas | 4.9 g |
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