Ensalada de camarón de 285.16 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.16 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🥔 Carbohidratos:
43.53 g
🍗 Proteínas:
13.21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1 cup
2 piezas
1/2 taza
3 tazas
7 mitades
Preparación
- Cocer los camarones
- Cortar la fruta en cuadros pequeños
- Desinfectar las verduras y cortar la cebolla en rodajas delgadas
- En un palto agregar una cama de lechuga y cebolla, agregar las frutas, las nueces y los camarones
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.97 g |
| Ácido ascorbico | 166.52 mg |
| Potasio | 1087.55 mg |
| Calcio | 165.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.75 g |
| Hierro no hemático | 2.89 mg |
| Sodio | 73.4 mg |
| Carga Glicémica | 8.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.67 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 656.4 mg |
| Acido Fólico | 236.1 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 204.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | 12.02 mcg |
| Magnesio | 47.42 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.94 mg |
| Folato | 230.81 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 43.53 g |
| Proteinas | 13.21 g |
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