Ensalada de camarón de 285.16 Kcal
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Ensalada de camarón de 285.16 Kcal

Ensalada de camarón de 285.16 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.16 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🥔 Carbohidratos:

43.53 g

🍗 Proteínas:

13.21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1 cup
2 piezas buy ingredient
3 tazas buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los camarones
  2. Cortar la fruta en cuadros pequeños
  3. Desinfectar las verduras y cortar la cebolla en rodajas delgadas
  4. En un palto agregar una cama de lechuga y cebolla, agregar las frutas, las nueces y los camarones

Tabla nutricional para Ensalada de camarón

Micronutrientes
Fibra 9.97 g
Ácido ascorbico 166.52 mg
Potasio 1087.55 mg
Calcio 165.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.75 g
Hierro no hemático 2.89 mg
Sodio 73.4 mg
Carga Glicémica 8.45
Grasas poliinsaturadas 2.67 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 656.4 mg
Acido Fólico 236.1 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 204.6 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 47.42 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.94 mg
Folato 230.81 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 43.53 g
Proteinas 13.21 g

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