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Ensalada de camarón

Guardar receta en favoritos Ensalada de camarón

227.16 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

28.63 g

🥔 Carbohidratos

11.91 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas

1 cup

2 piezas

3 tazas

7 mitades

Preparación

1. Cocer los camarones

2. Cortar la fruta en cuadros pequeños

3. Desinfectar las verduras y cortar la cebolla en rodajas delgadas

4. En un palto agregar una cama de lechuga y cebolla, agregar las frutas, las nueces y los camarones

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de camarón

Micronutrientes

Fibra

8.17 g

Ácido ascorbico

120.32 mg

Potasio

830.15 mg

Calcio

148.8 mg

Grasas monoinsaturadas

4.75 g

Hierro no hemático

2.69 mg

Sodio

70.1 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

2.67 g

Selenio

13.7 mg

Grasas saturadas

0.91 g

Colesterol

54.6 mg

Vitamina A

430.3 mg

Acido Fólico

236.1 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

204.6 mg

Vitamina B6

0.31 mg

Vitamina B12

12.02 mcg

Magnesio

47.42 mg

Tiamina

0.26 mg

Riboflavina

0.18 mg

Niacina

1.94 mg

Folato

230.81 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9 g

Carbohidratos

28.63 g

Proteinas

11.91 g

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