Ensalada de camote, garbanzo y tahini
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352 Kcal
🔥 Calorías
16.4 g
🥑 Grasas
47.5 g
🥔 Carbohidratos
15.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 taza
1 taza
Libre
Preparación
1. Cocer los garbanzos o usar de lata
2. Picar y cocer/hornear el camote
3. Mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camote, garbanzo y tahini
Micronutrientes
Fibra
12.1 g
Ácido ascorbico
41.06 mg
Potasio
1520.1 mg
Calcio
268.7 mg
Grasas monoinsaturadas
4.61 g
Hierro no hemático
7.9 mg
Sodio
128.87 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
5.85 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.77 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1713.94 mg
Acido Fólico
282.41 mg
Azúcar
4.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
374.22 mg
Vitamina B6
0.23 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.4 g
Carbohidratos
47.5 g
Proteinas
15.3 g
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