Ensalada de camote, garbanzo y tahini de 352 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352 Kcal
🥑 Grasas:
16.4 g
🍞 Carbohidratos:
47.5 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharada
1/2 taza
1 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer los garbanzos o usar de lata
- Picar y cocer/hornear el camote
- Mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camote, garbanzo y tahini
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.1 g |
| Ácido ascorbico | 41.06 mg |
| Potasio | 1520.1 mg |
| Calcio | 268.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.61 g |
| Hierro no hemático | 7.9 mg |
| Sodio | 128.87 mg |
| Carga Glicémica | 17.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.85 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.77 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1713.94 mg |
| Acido Fólico | 282.41 mg |
| Azúcar | 4.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 374.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.4 g |
| Carbohidratos | 47.5 g |
| Proteinas | 15.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo a la piña
Ensalada de requesón
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Rollitos picosos de atún
Tostadas de surimi con mango
Aguacate relleno de pollo
Ensalada fresca de panela
Pescado en salsa de cítricos
Enfrijoladas de queso panela
Tacos de panela con salsa mexicana
Tacos de pierna al pastor
Pescadillas al horno con mango
Error message