Ensalada de camote, garbanzo y tahini de 352 Kcal
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Ensalada de camote, garbanzo y tahini de 352 Kcal

Ensalada de camote, garbanzo y tahini de 352 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352 Kcal

🥑 Grasas:

16.4 g

🥔 Carbohidratos:

47.5 g

🍗 Proteínas:

15.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer los garbanzos o usar de lata
  2. Picar y cocer/hornear el camote
  3. Mezclar todos los ingredientes

Tabla nutricional para Ensalada de camote, garbanzo y tahini

Micronutrientes
Fibra 12.1 g
Ácido ascorbico 41.06 mg
Potasio 1520.1 mg
Calcio 268.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.61 g
Hierro no hemático 7.9 mg
Sodio 128.87 mg
Carga Glicémica 17.39
Grasas poliinsaturadas 5.85 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.77 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1713.94 mg
Acido Fólico 282.41 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 374.22 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.4 g
Carbohidratos 47.5 g
Proteinas 15.3 g

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