Ensalada de durazno y mandarina de 217 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
217 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
37.6 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharada
1 taza
2 piezas
2 piezas
Preparación
- Lava las frutas y verduras y pártelas según sea tu preferencia
- Mezcla todos los ingredientes y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de durazno y mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.44 g |
| Ácido ascorbico | 136.3 mg |
| Potasio | 1198.1 mg |
| Calcio | 153.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.1 g |
| Hierro no hemático | 4.92 mg |
| Sodio | 97.36 mg |
| Carga Glicémica | 13.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 2.2 mg |
| Vitamina A | 785.17 mg |
| Acido Fólico | 248.3 mg |
| Azúcar | 26.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 115 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 123.93 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 2.59 mg |
| Folato | 259.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 37.6 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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