Receta de ensalada de fresas de 126 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
15.4 g
🍗 Proteínas:
4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14 piezas
Espinaca
1 taza
Vinagre balsámico
Preparación
- Lava y desinfecta las espinacas y fresas y después pártelas
- Agrega los cacahuates
- Sazona con vinagre balsámico
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.31 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 335.81 mg |
| Calcio | 33.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.17 g |
| Hierro no hemático | 0.98 mg |
| Sodio | 102.26 mg |
| Carga Glicémica | 5.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 57.74 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 84.03 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 63.48 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.15 mg |
| Folato | 47.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 15.4 g |
| Proteinas | 4 g |
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