Ensalada de fresas de 154 Kcal
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Ensalada de fresas de 154 Kcal

Ensalada de fresas de 154 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

7.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Vinagre balsámico

Preparación

  1. Lava y desinfecta las espinacas y fresas y después pártelas
  2. Agrega los cacahuates
  3. Sazona con vinagre balsámico
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de fresas

Micronutrientes
Fibra 6.91 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 1005.41 mg
Calcio 151.92 mg
Grasas monoinsaturadas 3.18 g
Hierro no hemático 4.28 mg
Sodio 197.06 mg
Carga Glicémica 6.12
Grasas poliinsaturadas 2.37 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol - mg
Vitamina A 607.6 mg
Acido Fólico 290.54 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 142.83 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 158.28 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.36 mg
Niacina 2.01 mg
Folato 280.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.1 g
Carbohidratos 19.8 g
Proteinas 7.4 g

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