Receta de ensalada de fresas de 154 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y desinfecta las espinacas y fresas y después pártelas
- Agrega los cacahuates
- Sazona con vinagre balsámico
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Ensalada de fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.91 g |
| Ácido ascorbico | 131.3 mg |
| Potasio | 1005.41 mg |
| Calcio | 151.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.18 g |
| Hierro no hemático | 4.28 mg |
| Sodio | 197.06 mg |
| Carga Glicémica | 6.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 607.6 mg |
| Acido Fólico | 290.54 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 142.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 158.28 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.36 mg |
| Niacina | 2.01 mg |
| Folato | 280.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Proteinas | 7.4 g |
Preguntas frecuentes
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