Ensalada de fruta de 181 Kcal
Buscar
Ensalada de fruta de 181 Kcal

Ensalada de fruta de 181 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

1.3 g

🍞 Carbohidratos:

49.1 g

🍗 Proteínas:

3.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 - buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Hojas de hierbabuena

Preparación

  1. Pela la mandarina y separa los gajos.
  2. Desgrana la granada.
  3. Pela y parte el kiwi.
  4. Revuelve las frutas y añade hojas de hierbabuena fresca.
  5. ¡Disfruta frío!

Tabla nutricional para Ensalada de fruta

Micronutrientes
Fibra 8.1 g
Ácido ascorbico 207.7 mg
Potasio 830.3 mg
Calcio 64.41 mg
Grasas monoinsaturadas 0.18 g
Hierro no hemático 1.16 mg
Sodio 8.59 mg
Carga Glicémica 21.37
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 158.9 mg
Acido Fólico 53.5 mg
Azúcar 23.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 71.32 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 37.35 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 54.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.3 g
Carbohidratos 49.1 g
Proteinas 3.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Portobellos con huevo

Portobellos con huevo

save recipe Huevo ahogado

Huevo ahogado

save recipe Ensalada de tofu con mango

Ensalada de tofu con mango

save recipe Ensalada con huevo duro

Ensalada con huevo duro

save recipe Ensalada Caprese de panela

Ensalada Caprese de panela

save recipe Ensalada Gado Gado

Ensalada Gado Gado

save recipe Brochetas de pollo, piña y verduras

Brochetas de pollo, piña y verduras

save recipe Ensalada cítrica con mozzarella

Ensalada cítrica con mozzarella

save recipe Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

save recipe Tofu smoothie con mango

Tofu smoothie con mango

save recipe Carne molida de res

Carne molida de res

save recipe Parfait de frutos rojos con queso cottage

Parfait de frutos rojos con queso cottage

Error message