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Ensalada de fruta de 181 Kcal

Ensalada de fruta de 181 Kcal

181 Kcal

🔥 Calorías

1.3 g

🥑 Grasas

49.1 g

🥔 Carbohidratos

3.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mandarina
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mandarina
Granel
Comprar
Granada roja
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Granda roja
Granel
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Kiwi
1 , 1/2 -
Propiedades
Hojas de hierbabuena
A tu gusto

Preparación

1. Pela la mandarina y separa los gajos.

2. Desgrana la granada.

3. Pela y parte el kiwi.

4. Revuelve las frutas y añade hojas de hierbabuena fresca.

5. ¡Disfruta frío!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de fruta

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 97.2 mg
Potasio 453.9 mg
Calcio 25.61 mg
Grasas monoinsaturadas 0.12 g
Hierro no hemático 0.66 mg
Sodio 5.17 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.13 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 138 mg
Acido Fólico 10.2 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 32.56 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 17.97 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.75 mg
Folato 25.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.3 g
Carbohidratos 49.1 g
Proteinas 3.1 g

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