Ensalada de fruta por Avena Salud
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112 Kcal
🔥 Calorías
0.7 g
🥑 Grasas
32.5 g
🥔 Carbohidratos
1.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Libre
Preparación
1. Pela la mandarina y separa los gajos.
2. Desgrana la granada.
3. Pela y parte el kiwi.
4. Revuelve las frutas y añade hojas de hierbabuena fresca.
5. ¡Disfruta frío!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fruta
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
97.2 mg
Potasio
453.9 mg
Calcio
25.61 mg
Grasas monoinsaturadas
0.12 g
Hierro no hemático
0.66 mg
Sodio
5.17 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.13 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.08 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
138 mg
Acido Fólico
10.2 mg
Azúcar
13.5 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
32.56 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
17.97 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.75 mg
Folato
25.7 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.7 g
Carbohidratos
32.5 g
Proteinas
1.9 g
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