Ensalada de fruta de 181 Kcal
181 Kcal
🔥 Calorías
1.3 g
🥑 Grasas
49.1 g
🥔 Carbohidratos
3.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mandarina
2 piezas
Marca y producto sugerido
Mandarina
Granel
Granada roja
1 pieza
Marca y producto sugerido
Granda roja
Granel
Kiwi
1 , 1/2 -
Hojas de hierbabuena
A tu gusto
Preparación
1. Pela la mandarina y separa los gajos.
2. Desgrana la granada.
3. Pela y parte el kiwi.
4. Revuelve las frutas y añade hojas de hierbabuena fresca.
5. ¡Disfruta frío!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 97.2 mg |
| Potasio | 453.9 mg |
| Calcio | 25.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.12 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 5.17 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 138 mg |
| Acido Fólico | 10.2 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 32.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 17.97 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.75 mg |
| Folato | 25.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 49.1 g |
| Proteinas | 3.1 g |
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