Ensalada de fruta y amaranto de 240 Kcal

Name: Ensalada de fruta y amaranto
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; amaranto natural; papaya; kiwi

240 Kcal

🔥 Calorías

2.5 g

🥑 Grasas

54.6 g

🥔 Carbohidratos

5.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza

Ver

Amaranto natural

1/4 taza

Ver

Papaya

1 cup

Ver

Kiwi

1 , 1/2 -

Ver

Preparación

1. Picar fruta en cubitos

2. Agregar amaranto

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de fruta y amaranto

Micronutrientes
Fibra	7.4 g
Ácido ascorbico	184.1 mg
Potasio	672.36 mg
Calcio	107.66 mg
Grasas monoinsaturadas	0.33 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	9.22 mg
Carga Glicémica	8.1
Grasas poliinsaturadas	0.74 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.35 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	74.2 mg
Acido Fólico	93 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	119.64 mg
Vitamina B6	0.12 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	64.14 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	47.68 mcg
Zinc	- mg