Receta de ensalada de fruta y amaranto de 240 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240 Kcal
🥑 Grasas:
2.5 g
🍞 Carbohidratos:
54.6 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1 cup
1/4 taza
1 taza
Preparación
- Picar fruta en cubitos
- Agregar amaranto
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fruta y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 294.6 mg |
| Potasio | 1048.76 mg |
| Calcio | 146.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.39 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 12.64 mg |
| Carga Glicémica | 26.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.38 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 95.1 mg |
| Acido Fólico | 136.3 mg |
| Azúcar | 18.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 187 |
| Fósforo | 158.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 83.52 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 76.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.5 g |
| Carbohidratos | 54.6 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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