Ensalada de fruta y amaranto de 240 Kcal
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Ensalada de fruta y amaranto de 240 Kcal

Ensalada de fruta y amaranto de 240 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

2.5 g

🍞 Carbohidratos:

54.6 g

🍗 Proteínas:

5.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Picar fruta en cubitos
  2. Agregar amaranto
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de fruta y amaranto

Micronutrientes
Fibra 10.8 g
Ácido ascorbico 294.6 mg
Potasio 1048.76 mg
Calcio 146.46 mg
Grasas monoinsaturadas 0.39 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 12.64 mg
Carga Glicémica 26.02
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 95.1 mg
Acido Fólico 136.3 mg
Azúcar 18.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 187
Fósforo 158.4 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 83.52 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.25 mg
Folato 76.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.5 g
Carbohidratos 54.6 g
Proteinas 5.3 g

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