Ensalada de frutos rojos y almendras. de 250 Kcal
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Ensalada de frutos rojos y almendras. de 250 Kcal

Ensalada de frutos rojos y almendras. de 250 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🥔 Carbohidratos:

42.8 g

🍗 Proteínas:

7.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lava y desinfecta muy bien los frutos rojos. Acompaña con almendras.

Tabla nutricional para Ensalada de frutos rojos y almendras.

Micronutrientes
Fibra 20.36 g
Ácido ascorbico 151.3 mg
Potasio 708.76 mg
Calcio 147.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.47 g
Hierro no hemático 2.39 mg
Sodio 2.16 mg
Carga Glicémica 9.78
Grasas poliinsaturadas 2.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.52 g
Colesterol - mg
Vitamina A 92.9 mg
Acido Fólico 110.32 mg
Azúcar 21.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 54.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 42.8 g
Proteinas 7.5 g

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