Receta de ensalada de frutos rojos y almendras. de 250 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
42.8 g
🍗 Proteínas:
7.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
3/4 taza
1 taza
1 taza
Preparación
- Lava y desinfecta muy bien los frutos rojos. Acompaña con almendras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de frutos rojos y almendras.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 20.36 g |
| Ácido ascorbico | 151.3 mg |
| Potasio | 708.76 mg |
| Calcio | 147.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.47 g |
| Hierro no hemático | 2.39 mg |
| Sodio | 2.16 mg |
| Carga Glicémica | 9.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 92.9 mg |
| Acido Fólico | 110.32 mg |
| Azúcar | 21.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 54.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 42.8 g |
| Proteinas | 7.5 g |
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