Ensalada de garbanzo, paprika y tahini de 308 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
35.4 g
🍗 Proteínas:
14.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharada
Paprika
Preparación
- Cocer los garbanzos o usar de lata
- Picar la lechuga y zanahoria, mezclar con el tahini y los garbanzos
- Espolvorear con paprika y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de garbanzo, paprika y tahini
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.6 g |
| Ácido ascorbico | 38.5 mg |
| Potasio | 1195.7 mg |
| Calcio | 265.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.62 g |
| Hierro no hemático | 7.7 mg |
| Sodio | 167.46 mg |
| Carga Glicémica | 10.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.93 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1099.7 mg |
| Acido Fólico | 278.7 mg |
| Azúcar | 4.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 365.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.5 g |
| Carbohidratos | 35.4 g |
| Proteinas | 14.7 g |
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