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Ensalada de higo y girasol

Ensalada de higo y girasol

240 Kcal

🔥 Calorías

11 g

🥑 Grasas

40 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

4 cucharaditas

2 piezas

Tabla nutricional para Ensalada de higo y girasol

Micronutrientes

Fibra

9 g

Ácido ascorbico

47.2 mg

Potasio

1145.8 mg

Calcio

153.5 mg

Grasas monoinsaturadas

1.9624 g

Hierro no hemático

4.5 mg

Sodio

100.6 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

4.8148 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.8952 g

Colesterol

3.7 mg

Vitamina A

613.23 mg

Acido Fólico

269.83 mg

Azúcar

11.7 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

177.78 mg

Vitamina B6

0.3072 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

107.04 mg

Tiamina

0.1392 mg

Riboflavina

0.264 mg

Niacina

1.152 mg

Folato

237.12 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11 g

Carbohidratos

40 g

Proteinas

9.5 g

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