Ensalada de mango, lechuga, cilantro y aguacate
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121.2 Kcal
🔥 Calorías
10.7 g
🥑 Grasas
6.6 g
🥔 Carbohidratos
2.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
Libre
Preparación
1. Lavar, picar fino y desinfectar las lechugas.
2. Lavar, pelar y picar fino el mango.
3. Lavar, picar fino y desinfectar el cilantro.
4. Partir por mitad, retirar el hueso y picar fino el aguacate.
5. Servir mezclando todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mango, lechuga, cilantro y aguacate
Micronutrientes
Fibra
4.3 g
Ácido ascorbico
34.97 mg
Potasio
528.13 mg
Calcio
47.96 mg
Grasas monoinsaturadas
4.06 g
Hierro no hemático
1.69 mg
Sodio
14.6 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.35 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.54 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
411.22 mg
Acido Fólico
204.06 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
53.4 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.7 g
Carbohidratos
6.6 g
Proteinas
2.4 g
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