Ensalada de mango, lechuga y coco
67 Kcal
🔥 Calorías
3.5 g
🥑 Grasas
8.7 g
🥔 Carbohidratos
2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 cucharadas
Preparación
1. Lavar, picar fino y desinfectar la lechuga.
2. Lavar, pelar y picar fino el mango.
3. Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mango, lechuga y coco
Micronutrientes
Fibra
3.19 g
Ácido ascorbico
32.5 mg
Potasio
363.69 mg
Calcio
45.86 mg
Grasas monoinsaturadas
0.1435 g
Hierro no hemático
1.47 mg
Sodio
33.7 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.256 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
2.804 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
392.5 mg
Acido Fólico
184.85 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
3
Fósforo
49.88 mg
Vitamina B6
0.0945 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.0945 mg
Riboflavina
0.0945 mg
Niacina
0.4185 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
3.5 g
Carbohidratos
8.7 g
Proteinas
2 g
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