
Ensalada de mango, lechuga y coco
Guardar receta en favoritos
67 Kcal
🔥 Calorías
3.5 g
🥑 Grasas
8.7 g
🥔 Carbohidratos
2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 cucharadas
Preparación
1. Lavar, picar fino y desinfectar la lechuga.
2. Lavar, pelar y picar fino el mango.
3. Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mango, lechuga y coco
Micronutrientes
Fibra
3.19 g
Ácido ascorbico
32.5 mg
Potasio
363.69 mg
Calcio
45.86 mg
Grasas monoinsaturadas
0.14 g
Hierro no hemático
1.47 mg
Sodio
33.7 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.26 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
2.8 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
392.5 mg
Acido Fólico
184.85 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
3
Fósforo
49.88 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
3.5 g
Carbohidratos
8.7 g
Proteinas
2 g
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online