Receta de ensalada de manzana y apio de 151 Kcal

Name: Ensalada de manzana y apio
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; manzana; apio; limón, pimienta y sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

151 Kcal

🥑 Grasas:

8.13 g

🍞 Carbohidratos:

20.1 g

🍗 Proteínas:

2.2 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Limón, pimienta y sal

Comprar

Preparación

Picar manzana y apio en palitos
Agregar nuez
Exprimir jugo de limón y condimentar con pimienta
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de manzana y apio

Micronutrientes
Fibra	6.07 g
Ácido ascorbico	10.4 mg
Potasio	535.95 mg
Calcio	67.81 mg
Grasas monoinsaturadas	4.65 g
Hierro no hemático	0.89 mg
Sodio	109.16 mg
Carga Glicémica	6.4
Grasas poliinsaturadas	2.26 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.78 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	35.1 mg
Acido Fólico	56.82 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	68
Fósforo	89.88 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	20.15 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.53 mg
Folato	51.78 mcg
Zinc	- mg