Receta de ensalada de mozarella, frutos y aguacate de 171 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/3 pieza
1 taza
Queso mozarella
1 taza
Preparación
- Picar y mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mozarella, frutos y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 131.07 mg |
| Potasio | 634.78 mg |
| Calcio | 56.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.57 g |
| Hierro no hemático | 1.76 mg |
| Sodio | 5.36 mg |
| Carga Glicémica | 9.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 69.52 mg |
| Acido Fólico | 91.76 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 67.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 3.3 g |
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