Ensalada de pasta, garbanzo y aguacate de 263 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
263 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
40.6 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/3 taza
4 piezas
Sal/pimienta
Perejil
Ajo cocido
Preparación
- Cocer los garbanzos o usar de lata.
- Cocer la pasta en agua con sal de acuerdo a las instrucciones del empaque.
- Picar los jitomates, perejil, aguacate y ajo.
- Mezclar todos los ingredientes.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta, garbanzo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 15.57 mg |
| Potasio | 657.48 mg |
| Calcio | 59.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.01 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 15.2 mg |
| Carga Glicémica | 13.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 61.12 mg |
| Acido Fólico | 50.66 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 215.32 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 40.6 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con manzana
Pollo caprese al horno
Huevos revueltos con tomate cherry y fruta
Ensalada de pollo con garbanzos
Ensalada de salmón con lentejas
Panela en salsa de frutos rojos
Ceviche de atún con mango
Ensalada de panela con frutos rojos
Ensalada de atún con frijoles
Estofado de pollo y garbanzos
Salmón con salsa de mango
Salmón en salsa de frutos rojos
Error message