Ensalada de pasta, garbanzo y aguacate
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263 Kcal
🔥 Calorías
7.9 g
🥑 Grasas
40.6 g
🥔 Carbohidratos
11.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer los garbanzos o usar de lata.
2. Cocer la pasta en agua con sal de acuerdo a las instrucciones del empaque.
3. Picar los jitomates, perejil, aguacate y ajo.
4. Mezclar todos los ingredientes.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta, garbanzo y aguacate
Micronutrientes
Fibra
11 g
Ácido ascorbico
15.57 mg
Potasio
657.48 mg
Calcio
59.76 mg
Grasas monoinsaturadas
1.01 g
Hierro no hemático
3.56 mg
Sodio
15.2 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
1.8 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.11 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
61.12 mg
Acido Fólico
50.66 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
215.32 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.9 g
Carbohidratos
40.6 g
Proteinas
11.3 g
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