Receta de ensalada de pechuga de pollo con uvas y aderezo de yogurt de 254 Kcal

Name: Ensalada de pechuga de pollo con uvas y aderezo de yogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; yogurt griego natural sin azúcar; uva; pechuga de pollo deshebrada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254 Kcal

🥑 Grasas:

1.4 g

🍞 Carbohidratos:

27.4 g

🍗 Proteínas:

35.5 g

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Ingredientes

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Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Uva

18 piezas Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Lava la lechuga y la uva, y corta la uva por la mitad.
Mezcla el yogurt con sal y pimienta para hacer el aderezo.
Coloca la lechuga en un recipiente y añade la pechuga de pollo deshebrada y la uva.
Agrega el aderezo de yogurt sobre la ensalada y mezcla suavemente antes de servir.

Tabla nutricional para Ensalada de pechuga de pollo con uvas y aderezo de yogurt

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	41.9 mg
Potasio	498.5 mg
Calcio	60.39 mg
Grasas monoinsaturadas	0.02 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	81.32 mg
Carga Glicémica	7.56
Grasas poliinsaturadas	0.31 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.14 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	396.8 mg
Acido Fólico	187.5 mg
Azúcar	3.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	62
Fósforo	97.1 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	23.2 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	0.68 mg
Folato	187.04 mcg
Zinc	- mg