Ensalada de queso oaxaca de 204 Kcal

Name: Ensalada de queso oaxaca
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; manzana; queso oaxaca; pimienta negra; pepino [opcional]

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204 Kcal

🥑 Grasas:

12.1 g

🍞 Carbohidratos:

17.7 g

🍗 Proteínas:

8.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Manzana

1 pieza

Queso oaxaca

30.0 gramos

Pimienta negra

Pepino [opcional]

Preparación

Picar los ingredientes y mezclar, acompañando con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de queso oaxaca

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	8.67 mg
Potasio	316.18 mg
Calcio	150.42 mg
Grasas monoinsaturadas	0.41 g
Hierro no hemático	0.56 mg
Sodio	4.76 mg
Carga Glicémica	6.04
Grasas poliinsaturadas	0.65 g
Selenio	1.1 mg
Grasas saturadas	0.83 g
Colesterol	25.8 mg
Vitamina A	24.92 mg
Acido Fólico	23.06 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	1 mg
Índice Glicémico	88
Fósforo	24.56 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg