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Ensalada de quinoa y queso de cabra

Guardar receta en favoritos Ensalada de quinoa y queso de cabra

287 Kcal

🔥 Calorías

7.4 g

🥑 Grasas

46.3 g

🥔 Carbohidratos

12.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1/3 taza

1/2 cucharada

2 piezas

Preparación

1. Corta Gajos De Naranja Y Rebana La Fresa

2. En Un Plato Agrega La Quinoa Cocida Y Rebanadas De Queso De Cabra, Después Agrega La Fruta Y Sazona Con Vinagreta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de quinoa y queso de cabra

Micronutrientes

Fibra

8.4 g

Ácido ascorbico

178.4 mg

Potasio

530.5 mg

Calcio

356.86 mg

Grasas monoinsaturadas

2.01 g

Hierro no hemático

1.8 mg

Sodio

2.56 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

3.04 g

Selenio

2.7 mg

Grasas saturadas

2.03 g

Colesterol

7.8 mg

Vitamina A

75.1 mg

Acido Fólico

85.5 mg

Azúcar

22.4 g

Hierro Hemínico

1.7 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

61.12 mg

Vitamina B6

0.17 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

36.78 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

1.08 mg

Folato

85.44 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.4 g

Carbohidratos

46.3 g

Proteinas

12.4 g

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