Ensalada de quinoa y queso de cabra de 287 Kcal
Buscar
Ensalada de quinoa y queso de cabra de 287 Kcal

Ensalada de quinoa y queso de cabra de 287 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287 Kcal

🥑 Grasas:

7.4 g

🍞 Carbohidratos:

46.3 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1/2 cucharada buy ingredient
20.0 gramos buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta Gajos De Naranja Y Rebana La Fresa
  2. En Un Plato Agrega La Quinoa Cocida Y Rebanadas De Queso De Cabra, Después Agrega La Fruta Y Sazona Con Vinagreta

Tabla nutricional para Ensalada de quinoa y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 8.4 g
Ácido ascorbico 178.4 mg
Potasio 530.5 mg
Calcio 356.86 mg
Grasas monoinsaturadas 2.01 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 2.56 mg
Carga Glicémica 19.42
Grasas poliinsaturadas 3.04 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.03 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 75.1 mg
Acido Fólico 85.5 mg
Azúcar 22.4 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 61.12 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.78 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.08 mg
Folato 85.44 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.4 g
Carbohidratos 46.3 g
Proteinas 12.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Avena snicker con semillas

Avena snicker con semillas

save recipe Atole de avena

Atole de avena

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Repollo estilo espagueti

Repollo estilo espagueti

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Bistec ranchero con arroz y frijol

Bistec ranchero con arroz y frijol

save recipe Lentejas con tocino y aguacate

Lentejas con tocino y aguacate

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Fajitas de res con ejotes y elote

Fajitas de res con ejotes y elote

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Error message