Ensalada de quinoa y queso de cabra
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287 Kcal
🔥 Calorías
7.4 g
🥑 Grasas
46.3 g
🥔 Carbohidratos
12.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 taza
Preparación
1. Corta Gajos De Naranja Y Rebana La Fresa
2. En Un Plato Agrega La Quinoa Cocida Y Rebanadas De Queso De Cabra, Después Agrega La Fruta Y Sazona Con Vinagreta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de quinoa y queso de cabra
Micronutrientes
Fibra
8.4 g
Ácido ascorbico
178.4 mg
Potasio
530.5 mg
Calcio
356.86 mg
Grasas monoinsaturadas
2.01 g
Hierro no hemático
1.8 mg
Sodio
2.56 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
3.04 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
2.03 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
75.1 mg
Acido Fólico
85.5 mg
Azúcar
22.4 g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
61.12 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
36.78 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
1.08 mg
Folato
85.44 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.4 g
Carbohidratos
46.3 g
Proteinas
12.4 g
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