Ensalada de sandía y queso fresco de 180 Kcal
Buscar
Ensalada de sandía y queso fresco de 180 Kcal

Ensalada de sandía y queso fresco de 180 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

180 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

19.3 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Hierbabuena

Preparación

  1. Cortar en cubos la sandia y el queso fresco
  2. En un vaso agregar una base de espinacas seguido por una mezcla de sandia, queso y aceitunas enteras
  3. Para decorar usar una hojas de hierbabuena

Tabla nutricional para Ensalada de sandía y queso fresco

Micronutrientes
Fibra 3.58 g
Ácido ascorbico 48.7 mg
Potasio 869.35 mg
Calcio 430.1 mg
Grasas monoinsaturadas 3.87 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 696.4 mg
Carga Glicémica 9.37
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol - mg
Vitamina A 672.3 mg
Acido Fólico 236.8 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 76.4 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 110.8 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.15 mg
Folato 237.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 19.3 g
Proteinas 10.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Mini pizzas con piña

Mini pizzas con piña

save recipe Espagueti de calabacita

Espagueti de calabacita

save recipe Galletitas saludables con hummus acompañada de vegetales y fruta

Galletitas saludables con hummus acompañada de vegetales y fruta

save recipe Tacos de carne molida

Tacos de carne molida

save recipe Pan francés con mermelada de moras

Pan francés con mermelada de moras

save recipe Crema de frijol

Crema de frijol

save recipe Albóndiga de pollo con arroz

Albóndiga de pollo con arroz

save recipe Tortitas de papa y zanahoria

Tortitas de papa y zanahoria

save recipe Rollos vietnamitas con salsa de cacahuate

Rollos vietnamitas con salsa de cacahuate

save recipe Enfrijoladas de calabaza

Enfrijoladas de calabaza

save recipe Tortitas de calabacita

Tortitas de calabacita

save recipe Falafel de garbanzo y Manzana

Falafel de garbanzo y Manzana

Error message