Ensalada de surimi con galletas de 162 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
16.7 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 pieza
40.0 gramos
Limón
Salsa soya baja en sodio
Preparación
- Pica el aguacate y el surimi (o rellena el aguacate con el surimi) sazona con salsa soya baja en sodio y limón.
- Acompaña con galletas habaneras.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de surimi con galletas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 238.04 mg |
| Calcio | 7.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.86 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 144 mg |
| Carga Glicémica | 8.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.55 g |
| Colesterol | 11.9 mg |
| Vitamina A | 26.62 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 124.71 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Proteinas | 8.6 g |
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