Receta de ensalada dulce de 297.5 Kcal
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Receta de ensalada dulce de 297.5 Kcal

Receta de ensalada dulce de 297.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297.5 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

48.05 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez
7 mitades buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Pasitas
10 piezas buy ingredient
Yogurt natural fage
125 - buy ingredient
Pera
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cortar toda la fruta en pedazos pequeños.
  2. En un bowl agregar todas las frutas picadas junto con las pasitas y la nuez en trozos.
  3. Dejar reposar en el refrigerador o servir de inmediato.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada dulce

Micronutrientes
Fibra 7.47 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 451.55 mg
Calcio 26.71 mg
Grasas monoinsaturadas 4.63 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 7.57 mg
Carga Glicémica 20.6
Grasas poliinsaturadas 2.21 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6.9 mg
Acido Fólico 14.72 mg
Azúcar 18.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 81.24 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.28 mg
Folato 8.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 48.05 g
Proteinas 14.6 g

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