Receta de ensalada dulce de 369 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
369 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
51.9 g
🍗 Proteínas:
27.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar toda la fruta en pedazos pequeños.
- En un bowl agregar todas las frutas picadas junto con las pasitas y la nuez en trozos.
- Dejar reposar en el refrigerador o servir de inmediato.
Tabla nutricional para Ensalada dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.47 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 451.55 mg |
| Calcio | 26.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.63 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 54.57 mg |
| Carga Glicémica | 20.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 6.9 mg |
| Acido Fólico | 14.72 mg |
| Azúcar | 22.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 81.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.28 mg |
| Folato | 8.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 51.9 g |
| Proteinas | 27.9 g |
Preguntas frecuentes
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