Ensalada fresca de garbanzo de 253 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253 Kcal
🥑 Grasas:
4.58 g
🥔 Carbohidratos:
40.8 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
4 piezas
3 tazas
Jugo de limón
Jitomate
Finsa hierbas
Albahaca
Preparación
- Mezclar garbanzo, zanahoria picada. jitomate, albahaca, finas hierbas en un bowl
- Decorar con germen de alfalfa
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fresca de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.5 g |
| Ácido ascorbico | 12.9 mg |
| Potasio | 521.3 mg |
| Calcio | 92.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.96 g |
| Hierro no hemático | 5.3 mg |
| Sodio | 139.3 mg |
| Carga Glicémica | 16.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.71 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 544.8 mg |
| Acido Fólico | 61.9 mg |
| Azúcar | 4.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 146 |
| Fósforo | 229.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.41 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 47.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.58 g |
| Carbohidratos | 40.8 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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