Ensalada navideña por Avena Salud
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290 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
38.1 g
🥔 Carbohidratos
22 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
Preparación
1. En un tazón revuelve la fruta con el yogurt
2. Encima agrega almendras y un poco de granola
3. Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada navideña
Micronutrientes
Fibra
4.96 g
Ácido ascorbico
15.6 mg
Potasio
379.36 mg
Calcio
78.04 mg
Grasas monoinsaturadas
4.32 g
Hierro no hemático
0.69 mg
Sodio
77.68 mg
Carga Glicémica
12.2
Grasas poliinsaturadas
1.44 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.82 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
7.1 mg
Acido Fólico
18.02 mg
Azúcar
16 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
81
Fósforo
20.26 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
9.6 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.36 mg
Folato
6.62 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.7 g
Carbohidratos
38.1 g
Proteinas
22 g
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