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Ensalada navideña por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ensalada navideña por Avena Salud

290 Kcal

🔥 Calorías

7.7 g

🥑 Grasas

38.1 g

🥔 Carbohidratos

22 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas

1 pieza

3 tablespoon

10 piezas

Preparación

1. En un tazón revuelve la fruta con el yogurt

2. Encima agrega almendras y un poco de granola

3. Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada navideña

Micronutrientes

Fibra

4.96 g

Ácido ascorbico

15.6 mg

Potasio

379.36 mg

Calcio

78.04 mg

Grasas monoinsaturadas

4.32 g

Hierro no hemático

0.69 mg

Sodio

77.68 mg

Carga Glicémica

12.2

Grasas poliinsaturadas

1.44 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.82 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

7.1 mg

Acido Fólico

18.02 mg

Azúcar

16 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

81

Fósforo

20.26 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

9.6 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.36 mg

Folato

6.62 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.7 g

Carbohidratos

38.1 g

Proteinas

22 g

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