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Flautas de panela en airfryer por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Flautas de panela en airfryer por Avena Salud

191 Kcal

🔥 Calorías

7.4 g

🥑 Grasas

22.8 g

🥔 Carbohidratos

10.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

40.0 gramos

3 tazas

Preparación

1. Toma la tortilla, debe estar tibia, y agrega rebanadas de queso y envuelvelas en forma de flauta.

2. Acomódalas en tu airfryer y dóralas a 200ºc por 12 minutos, esto depende de tu marca de airfryer así que revísalos constantemente para que no se te quemen.

3. Sírvelos y agrega encima lechuga, aguacate y salsa al gusto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Flautas de panela en airfryer

Micronutrientes

Fibra

3.57 g

Ácido ascorbico

32.5 mg

Potasio

427.84 mg

Calcio

378.57 mg

Grasas monoinsaturadas

0.16 g

Hierro no hemático

2.1 mg

Sodio

12.58 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.49 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.11 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

426.5 mg

Acido Fólico

184.1 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

46.72 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

0.42 mg

Folato

183.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.4 g

Carbohidratos

22.8 g

Proteinas

10.2 g

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