Receta de fresa, kiwi y moras de 189 Kcal

Name: Fresa, kiwi y moras
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mora; fresa; kiwi

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

44.2 g

🍗 Proteínas:

4.5 g

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Ingredientes

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Mora

3/4 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Kiwi

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Preparación

Lava y/o desinfecta las frutas. Córtalas a tu gusto y disfruta.

Tabla nutricional para Fresa, kiwi y moras

Micronutrientes
Fibra	14.9 g
Ácido ascorbico	230.8 mg
Potasio	805.4 mg
Calcio	99.86 mg
Grasas monoinsaturadas	0.13 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	5.08 mg
Carga Glicémica	13.88
Grasas poliinsaturadas	0.83 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.05 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	107.8 mg
Acido Fólico	110.1 mg
Azúcar	25.9 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	93
Fósforo	78.6 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	40.96 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.04 mg
Folato	68.34 mcg
Zinc	- mg