Frijoles con carne
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277.2 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
33.3 g
🥔 Carbohidratos
15.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Preparación
1. Corta la verdura finamente. En un sartén pon aceite y después agrega tus verduras
2. Después agrega la carne y sazona
3. Por último agrega los frijoles previamente cocido junto con su caldo
4. Tapar y esperar 15 min a que todo este cocido e integrado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles con carne
Micronutrientes
Fibra
11.3 g
Ácido ascorbico
23.8 mg
Potasio
963.45 mg
Calcio
76.21 mg
Grasas monoinsaturadas
5.02 g
Hierro no hemático
3.13 mg
Sodio
75.97 mg
Carga Glicémica
10.8
Grasas poliinsaturadas
1.05 g
Selenio
6.7 mg
Grasas saturadas
2.43 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
586.86 mg
Acido Fólico
156.54 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
90
Fósforo
192.4 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
29.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9 g
Carbohidratos
33.3 g
Proteinas
15.9 g
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