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Frijoles con carne

Frijoles con carne

277.2 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

33.3 g

🥔 Carbohidratos

15.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

30.0 gramos

Preparación

1. Corta la verdura finamente. En un sartén pon aceite y después agrega tus verduras

2. Después agrega la carne y sazona

3. Por último agrega los frijoles previamente cocido junto con su caldo

4. Tapar y esperar 15 min a que todo este cocido e integrado

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Frijoles con carne

Micronutrientes

Fibra

11.3 g

Ácido ascorbico

23.8 mg

Potasio

963.45 mg

Calcio

76.21 mg

Grasas monoinsaturadas

5.0176 g

Hierro no hemático

3.128 mg

Sodio

75.97 mg

Carga Glicémica

10.8

Grasas poliinsaturadas

1.0408 g

Selenio

6.7 mg

Grasas saturadas

2.4293 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

586.86 mg

Acido Fólico

156.54 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

90

Fósforo

192.4 mg

Vitamina B6

0.2728 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.1358 mg

Riboflavina

0.1123 mg

Niacina

1.5922 mg

Folato

29.6378 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9 g

Carbohidratos

33.3 g

Proteinas

15.9 g

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