Gazpacho de fruta de 214 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
53.7 g
🍗 Proteínas:
4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
2 piezas
1 taza
1 taza
Sal
Preparación
- Corta la naranja a la mitad y con un exprimidor o extractor saca el jugo.
- Corta el resto de la fruta en cuadros pequeños.
- En un plato sirve la fruta y agrega un poco de sal, después agrega el jugo de naranja encima.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gazpacho de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.8 g |
| Ácido ascorbico | 170.7 mg |
| Potasio | 1052.7 mg |
| Calcio | 93.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 28.3 mg |
| Carga Glicémica | 30.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 363.5 mg |
| Acido Fólico | 76.9 mg |
| Azúcar | 36.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 230 |
| Fósforo | 70.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 50.4 mg |
| Tiamina | 0.28 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 2.14 mg |
| Folato | 92.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 53.7 g |
| Proteinas | 4 g |
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