Gazpacho de 183.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
183.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
29 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1 taza
Vinagre blanco
Ajo, sal y pimienta
Preparación
- En una licuadora agrega el tomate, pepino, cebolla, pimiento y el pan en trozos
- Añade aceite de oliva, sal, pimienta, ajo y un poco de vinagre blanco
- Deja enfriar por una una hora y sirve
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gazpacho
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 104.3 mg |
| Potasio | 697.25 mg |
| Calcio | 67.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.2 g |
| Hierro no hemático | 2.73 mg |
| Sodio | 160.39 mg |
| Carga Glicémica | 8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 150.8 mg |
| Acido Fólico | 81.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 148.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 29.18 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 2.55 mg |
| Folato | 41.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.5 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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