Gelatina de guayaba y ciruela de 166 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
166 Kcal
🥑 Grasas:
0.8 g
🍞 Carbohidratos:
42 g
🍗 Proteínas:
1.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 piezas
3 piezas
2 cucharaditas
Gelatina sin sabor
Agua
Preparación
- Hidrata la gelatina sin sabor en agua fría
- Licúa la guayaba con un poco de agua hasta obtener un puré
- Agrega la miel de abeja al puré de guayaba y mezcla bien
- Añade la gelatina hidratada al puré de guayaba y mezcla hasta disolver
- Corta las ciruelas pasas en trozos pequeños
- Incorpora las ciruelas pasas a la mezcla de gelatina
- Vierte la mezcla en un molde y refrigera hasta que cuaje
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gelatina de guayaba y ciruela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.73 g |
| Ácido ascorbico | 227.3 mg |
| Potasio | 677.23 mg |
| Calcio | 59.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 11.32 mg |
| Carga Glicémica | 12.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 179.7 mg |
| Acido Fólico | 0.28 mg |
| Azúcar | 25.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 0.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.8 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Proteinas | 1.5 g |
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