Receta de gelatina de guayaba y ciruela de 166 Kcal

Name: Gelatina de guayaba y ciruela
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: ciruela pasa deshuesada; guayaba; miel de abeja; gelatina sin sabor; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

166 Kcal

🥑 Grasas:

0.8 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

1.5 g

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Ingredientes

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Ciruela pasa deshuesada

7 piezas Detalles Comprar

Guayaba

3 piezas Detalles Comprar

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Gelatina sin sabor

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Agua

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Preparación

Hidrata la gelatina sin sabor en agua fría
Licúa la guayaba con un poco de agua hasta obtener un puré
Agrega la miel de abeja al puré de guayaba y mezcla bien
Añade la gelatina hidratada al puré de guayaba y mezcla hasta disolver
Corta las ciruelas pasas en trozos pequeños
Incorpora las ciruelas pasas a la mezcla de gelatina
Vierte la mezcla en un molde y refrigera hasta que cuaje

Tabla nutricional para Gelatina de guayaba y ciruela

Micronutrientes
Fibra	8.73 g
Ácido ascorbico	227.3 mg
Potasio	677.23 mg
Calcio	59.24 mg
Grasas monoinsaturadas	0.06 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	11.32 mg
Carga Glicémica	12.66
Grasas poliinsaturadas	0.22 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.21 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	179.7 mg
Acido Fólico	0.28 mg
Azúcar	25.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	96
Fósforo	0.56 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12.4 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.49 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg