Green smoothie de 186 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186 Kcal
🥑 Grasas:
14.63 g
🍞 Carbohidratos:
16.1 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
2 tazas
1/3 pieza
1 1/2 taza
1 taza
1 taza de agua
Jengibre
Preparación
- Agregar todos los ingredientes a una licuadora
- Licúa hasta obtener la consistencia deseada
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Green smoothie
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 43.27 mg |
| Potasio | 1443.44 mg |
| Calcio | 199.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.33 g |
| Hierro no hemático | 5.12 mg |
| Sodio | 220.2 mg |
| Carga Glicémica | 1.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 616.42 mg |
| Acido Fólico | 315.22 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 218.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 109.65 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 281.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.63 g |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Proteinas | 9 g |
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