Receta de guiso de carne con manzana de 207.2 Kcal

Name: Guiso de carne con manzana
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: res sin grasa; manzana; baguette integral chico; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207.2 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Baguette integral chico

1/3 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

En Un Sartén Con Aceite Agregar La Carne De Res Cortada En Cuadros Y Cubitos De Manzana Cocinar Hasta Que Todo Este Suave, Agregar Un Poco De Vinagre De Manzana Y Sazonar.
Servir Y Acompañar Con Baguette

Tabla nutricional para Guiso de carne con manzana

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	234.95 mg
Calcio	38.27 mg
Grasas monoinsaturadas	4.53 g
Hierro no hemático	1.03 mg
Sodio	164.06 mg
Carga Glicémica	18.32
Grasas poliinsaturadas	0.85 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.3 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	47.1 mg
Acido Fólico	12.8 mg
Azúcar	12 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	133
Fósforo	102.08 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	12.8 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.31 mg
Folato	5.88 mcg
Zinc	- mg