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Habas con ricotta, menta y avellana por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Habas con ricotta, menta y avellana por Avena Salud

345 Kcal

🔥 Calorías

15 g

🥑 Grasas

38.9 g

🥔 Carbohidratos

17.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza

3 cucharadas

2 piezas

9 piezas

Menta

Libre

Preparación

1. Sirve Las Habas Con Trozos De Avellana, Naranja Y Menta.

2. Utiliza Ralladura De Cáscara De Naranja Para Agrega Sabor Al Queso Ricotta.

3. Sirve El Queso Ricota Con Sobre Las Habas.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Habas con ricotta, menta y avellana

Micronutrientes

Fibra

8.3 g

Ácido ascorbico

81.25 mg

Potasio

699.6 mg

Calcio

236 mg

Grasas monoinsaturadas

1.66 g

Hierro no hemático

2.03 mg

Sodio

55.9 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

0.22 g

Selenio

3.2 mg

Grasas saturadas

3.76 g

Colesterol

31.2 mg

Vitamina A

90.3 mg

Acido Fólico

53.1 mg

Azúcar

15.8 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

198.68 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

0.15 mcg

Magnesio

20.15 mg

Tiamina

0.14 mg

Riboflavina

0.15 mg

Niacina

0.48 mg

Folato

51 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15 g

Carbohidratos

38.9 g

Proteinas

17.3 g

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