Habas con ricotta, menta y avellana por Avena Salud
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345 Kcal
🔥 Calorías
15 g
🥑 Grasas
38.9 g
🥔 Carbohidratos
17.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 cucharadas
Libre
Preparación
1. Sirve Las Habas Con Trozos De Avellana, Naranja Y Menta.
2. Utiliza Ralladura De Cáscara De Naranja Para Agrega Sabor Al Queso Ricotta.
3. Sirve El Queso Ricota Con Sobre Las Habas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Habas con ricotta, menta y avellana
Micronutrientes
Fibra
8.3 g
Ácido ascorbico
81.25 mg
Potasio
699.6 mg
Calcio
236 mg
Grasas monoinsaturadas
1.66 g
Hierro no hemático
2.03 mg
Sodio
55.9 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
0.22 g
Selenio
3.2 mg
Grasas saturadas
3.76 g
Colesterol
31.2 mg
Vitamina A
90.3 mg
Acido Fólico
53.1 mg
Azúcar
15.8 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
198.68 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
0.15 mcg
Magnesio
20.15 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
0.48 mg
Folato
51 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15 g
Carbohidratos
38.9 g
Proteinas
17.3 g
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