Habas con ricotta, menta y avellana de 345 Kcal

Name: Habas con ricotta, menta y avellana
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: avellana; naranja; queso ricotta; haba cocida; menta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

38.9 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Avellana

9 piezas

Naranja

2 piezas

Queso ricotta

3 cucharadas

Haba cocida

1/2 taza

Menta

Preparación

Sirve Las Habas Con Trozos De Avellana, Naranja Y Menta.
Utiliza Ralladura De Cáscara De Naranja Para Agrega Sabor Al Queso Ricotta.
Sirve El Queso Ricota Con Sobre Las Habas.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Habas con ricotta, menta y avellana

Micronutrientes
Fibra	8.3 g
Ácido ascorbico	81.25 mg
Potasio	699.6 mg
Calcio	236 mg
Grasas monoinsaturadas	1.66 g
Hierro no hemático	2.03 mg
Sodio	55.9 mg
Carga Glicémica	13.6
Grasas poliinsaturadas	0.22 g
Selenio	3.2 mg
Grasas saturadas	3.76 g
Colesterol	31.2 mg
Vitamina A	90.3 mg
Acido Fólico	53.1 mg
Azúcar	15.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	115
Fósforo	198.68 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	0.15 mcg
Magnesio	20.15 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	0.48 mg
Folato	51 mcg
Zinc	- mg