Receta de habas con ricotta, menta y avellana de 345 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
345 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
38.9 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Menta
Preparación
- Sirve Las Habas Con Trozos De Avellana, Naranja Y Menta.
- Utiliza Ralladura De Cáscara De Naranja Para Agrega Sabor Al Queso Ricotta.
- Sirve El Queso Ricota Con Sobre Las Habas.
Tabla nutricional para Habas con ricotta, menta y avellana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 81.25 mg |
| Potasio | 699.6 mg |
| Calcio | 236 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.66 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 55.9 mg |
| Carga Glicémica | 13.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | 3.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.76 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 90.3 mg |
| Acido Fólico | 53.1 mg |
| Azúcar | 15.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 198.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 20.15 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 0.48 mg |
| Folato | 51 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 38.9 g |
| Proteinas | 17.3 g |
Preguntas frecuentes
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