Habas con ricotta, menta y avellana de 345 Kcal

Name: Habas con ricotta, menta y avellana
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: haba cocida; queso ricotta; naranja; avellana; menta

345 Kcal

🔥 Calorías

15 g

🥑 Grasas

38.9 g

🥔 Carbohidratos

17.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Haba cocida

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Haba

Great value

Comprar

Queso ricotta

3 cucharadas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso ricotta

Portales

Comprar

Naranja

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Naranja

Granel

Comprar

Avellana

9 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Avellana organica

Campomar organic

Comprar

Menta

A tu gusto

Preparación

1. Sirve Las Habas Con Trozos De Avellana, Naranja Y Menta.

2. Utiliza Ralladura De Cáscara De Naranja Para Agrega Sabor Al Queso Ricotta.

3. Sirve El Queso Ricota Con Sobre Las Habas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Habas con ricotta, menta y avellana

Micronutrientes
Fibra	8.3 g
Ácido ascorbico	81.25 mg
Potasio	699.6 mg
Calcio	236 mg
Grasas monoinsaturadas	1.66 g
Hierro no hemático	2.03 mg
Sodio	55.9 mg
Carga Glicémica	7.6
Grasas poliinsaturadas	0.22 g
Selenio	3.2 mg
Grasas saturadas	3.76 g
Colesterol	31.2 mg
Vitamina A	90.3 mg
Acido Fólico	53.1 mg
Azúcar	15.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	198.68 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	0.15 mcg
Magnesio	20.15 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	0.48 mg
Folato	51 mcg
Zinc	- mg