Receta de hamburguesa en pan thin de 250 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Sazona la carne con sal y pimienta y forma una carne de hamburguesa
- En un sartén cocina la carne hasta que este bien cocida
- Calienta el pan thin y unta mayonesa
- Corta los vegetales en rebanadas
- Toma el pan y agrega la carne y los vegetales
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Hamburguesa en pan thin
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.8 g |
| Ácido ascorbico | 52.5 mg |
| Potasio | 789.18 mg |
| Calcio | 77.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.52 g |
| Hierro no hemático | 2.42 mg |
| Sodio | 299.31 mg |
| Carga Glicémica | 8.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 443.71 mg |
| Acido Fólico | 200.95 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 90.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 28.3 g |
| Proteinas | 13.5 g |
Preguntas frecuentes
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