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Hamburguesa en pan thin de 250 Kcal

Hamburguesa en pan thin de 250 Kcal

250 Kcal

🔥 Calorías

8.3 g

🥑 Grasas

28.3 g

🥔 Carbohidratos

13.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Res molida
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Carne molida de sirloin 90/10
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Pan thin integral
1 , 1/2 pieza
Propiedades
Lechuga
3 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Comprar
Mayonesa
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mayonesa con jugo de limones
Mccormick
Comprar
Sal y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Sazona la carne con sal y pimienta y forma una carne de hamburguesa

2. En un sartén cocina la carne hasta que este bien cocida

3. Calienta el pan thin y unta mayonesa

4. Corta los vegetales en rebanadas

5. Toma el pan y agrega la carne y los vegetales

6. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hamburguesa en pan thin

Micronutrientes
Fibra 9.8 g
Ácido ascorbico 52.5 mg
Potasio 789.18 mg
Calcio 77.21 mg
Grasas monoinsaturadas 3.52 g
Hierro no hemático 2.42 mg
Sodio 299.31 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.16 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.26 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 443.71 mg
Acido Fólico 200.95 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 90.1 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 28.3 g
Proteinas 13.5 g

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