Receta de hardshell corn tortilla with pork leg de 359 Kcal

Name: Hardshell corn tortilla with pork leg
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: avocado; cooked beans; lettuce; onion; tomato; pork leg; hardshell corn tortilla; homemade sauce

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

359 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

51.6 g

🍗 Proteínas:

21.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Avocado

1/3 -

Cooked beans

1/2 cup

Lettuce

3 cup

Onion

1/2 cup

Tomato

1 -

Pork leg

40 grams

Hardshell corn tortilla

2 -

Homemade sauce

Preparación

Spread beans on your toast
Add the shredded pork leg and then all the vegetables
Finally add slices of avocado and homemade sauce to taste

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hardshell corn tortilla with pork leg

Micronutrientes
Fibra	15.8 g
Ácido ascorbico	54.97 mg
Potasio	1193.78 mg
Calcio	101.75 mg
Grasas monoinsaturadas	1.91 g
Hierro no hemático	4.56 mg
Sodio	59.51 mg
Carga Glicémica	21.28
Grasas poliinsaturadas	2.14 g
Selenio	12.4 mg
Grasas saturadas	1.92 g
Colesterol	26 mg
Vitamina A	462.28 mg
Acido Fólico	350 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	143
Fósforo	223.4 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg