Huarache de nopal con bistec y aguacate de 209 Kcal
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Huarache de nopal con bistec y aguacate de 209 Kcal

Huarache de nopal con bistec y aguacate de 209 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

209 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.2 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Nopal crudo
2 piezas buy ingredient
Queso fresco
40.0 gramos buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cilantro picado
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina el bistec a tu gusto y déjalo reposar unos minutos.
  2. Mientras tanto, pica finamente la cebolla y el jitomate.
  3. Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa, corta en rebanadas.
  4. Asa la pieza de nopal.
  5. Agrega el bistec en fajitas sobre el nopal.
  6. Luego, distribuye la cebolla y el jitomate picado por encima.
  7. Añade las rebanadas de aguacate y espolvorea con queso fresco desmoronado.
  8. Finalmente, agrega el cilantro picado.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huarache de nopal con bistec y aguacate

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 998.48 mg
Calcio 528.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.97 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 60.23 mg
Carga Glicémica 0.68
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 9.3 mg
Grasas saturadas 1.29 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 164.82 mg
Acido Fólico 40.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.65 mg
Índice Glicémico 16
Fósforo 148.5 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 17.2 g
Proteinas 17.3 g

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