Receta de huaraches de nopal con pollo deshebrado de 230 Kcal

Name: Huaraches de nopal con pollo deshebrado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; nopal cocido; pechuga de pollo deshebrada; frijoles refritos caseros; aguacate; salsa casera- opcional

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

10.37 g

🍞 Carbohidratos:

22.79 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Nopal cocido

1 taza

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Salsa casera- opcional

Preparación

Asa el nopal
Desmenuza la pechuga de pollo
Calienta los frijoles refritos y ponlos sobre el nopal asado, agrega la pechuga de pollo.
Lava y pica la lechuga en trozos pequeños, y distribúyela por encima.
Corta el aguacate en rebanadas y agrégalo al final
Puedes agregar salsa casera -opcional

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huaraches de nopal con pollo deshebrado

Micronutrientes
Fibra	14.6 g
Ácido ascorbico	42.87 mg
Potasio	819.08 mg
Calcio	295.71 mg
Grasas monoinsaturadas	0.42 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	303.3 mg
Carga Glicémica	5.14
Grasas poliinsaturadas	0.85 g
Selenio	8.1 mg
Grasas saturadas	1.45 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	446.6 mg
Acido Fólico	208.53 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	63
Fósforo	77.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg