Huevo asado con espinaca
203.2 Kcal
🔥 Calorías
13.2 g
🥑 Grasas
21.7 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
Libre
Preparación
1. Asar el huevo y la espinaca
2. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo asado con espinaca
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
125.7 mg
Potasio
956.11 mg
Calcio
165.15 mg
Grasas monoinsaturadas
5.4068 g
Hierro no hemático
3.728 mg
Sodio
159.06 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.4268 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.1337 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
762.4 mg
Acido Fólico
263.68 mg
Azúcar
13.5 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
168.44 mg
Vitamina B6
0.3304 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
110.16 mg
Tiamina
0.1728 mg
Riboflavina
0.2792 mg
Niacina
1.3504 mg
Folato
253.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.2 g
Carbohidratos
21.7 g
Proteinas
9.9 g
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