Huevo asado con espinaca
Guardar receta en favoritos
203.2 Kcal
🔥 Calorías
13.2 g
🥑 Grasas
21.7 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
Libre
Preparación
1. Asar el huevo y la espinaca
2. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo asado con espinaca
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
125.7 mg
Potasio
956.11 mg
Calcio
165.15 mg
Grasas monoinsaturadas
5.41 g
Hierro no hemático
3.73 mg
Sodio
159.06 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.43 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.13 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
762.4 mg
Acido Fólico
263.68 mg
Azúcar
13.5 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
168.44 mg
Vitamina B6
0.33 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
110.16 mg
Tiamina
0.18 mg
Riboflavina
0.28 mg
Niacina
1.35 mg
Folato
253.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.2 g
Carbohidratos
21.7 g
Proteinas
9.9 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
