Receta de huevo asado con espinaca de 203.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asar el huevo y la espinaca
- Acompañar con una porción de fruta
Tabla nutricional para Huevo asado con espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 125.7 mg |
| Potasio | 956.11 mg |
| Calcio | 165.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.41 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 159.06 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 762.4 mg |
| Acido Fólico | 263.68 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 168.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 110.16 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.35 mg |
| Folato | 253.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bistec a la plancha con arroz, frijoles y agua…
Quesadillas de frijol con queso mozzarella y g…
Chilaquiles verdes con requesón y crema, con a…
Machaca de res guisada con tortillas de maíz…
Filete de tilapia empapelado con calabacita y…
Tacos de tilapia con salsa de piña, col morada…
Pan integral tostado con aguacate, jitomate y…
Huevos tirados con frijoles, y licuado de zarz…
Camarones a la plancha con ensalada de nopal y…
Claras revueltas con nopales, aguacate y torti…
Tacos de res deshebrada con aguacate y frijole…
Carne en su jugo con frijoles y tortillas con…
