Facebook
Logo
Buscar

Huevo asado con espinaca

Huevo asado con espinaca

203.2 Kcal

🔥 Calorías

13.2 g

🥑 Grasas

21.7 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas

1 cucharadita

1 pieza

2 tazas

Sal y pimienta

Libre

Tabla nutricional para Huevo asado con espinaca

Micronutrientes

Fibra

4.9 g

Ácido ascorbico

125.7 mg

Potasio

956.11 mg

Calcio

165.15 mg

Grasas monoinsaturadas

5.4068 g

Hierro no hemático

3.728 mg

Sodio

159.06 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.4268 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.1337 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

762.4 mg

Acido Fólico

263.68 mg

Azúcar

13.5 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

168.44 mg

Vitamina B6

0.3304 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

110.16 mg

Tiamina

0.1728 mg

Riboflavina

0.2792 mg

Niacina

1.3504 mg

Folato

253.28 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.2 g

Carbohidratos

21.7 g

Proteinas

9.9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online