Huevo asado con espinaca de 203.2 Kcal
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Huevo asado con espinaca de 203.2 Kcal

Huevo asado con espinaca de 203.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🥔 Carbohidratos:

21.7 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Asar el huevo y la espinaca
  2. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Huevo asado con espinaca

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 125.7 mg
Potasio 956.11 mg
Calcio 165.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.41 g
Hierro no hemático 3.73 mg
Sodio 159.06 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 762.4 mg
Acido Fólico 263.68 mg
Azúcar 13.5 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 57
Fósforo 168.44 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 110.16 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.35 mg
Folato 253.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.2 g
Carbohidratos 21.7 g
Proteinas 9.9 g

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