Huevo asado con espinaca de 203.2 Kcal
203.2 Kcal
🔥 Calorías
13.2 g
🥑 Grasas
21.7 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mandarina
2 piezas
Marca y producto sugerido
Mandarina
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Huevo entero
1 pieza
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Espinaca
2 tazas
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Asar el huevo y la espinaca
2. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo asado con espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 125.7 mg |
| Potasio | 956.11 mg |
| Calcio | 165.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.41 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 159.06 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 762.4 mg |
| Acido Fólico | 263.68 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 168.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 110.16 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.35 mg |
| Folato | 253.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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