Receta de huevo cocido con pan de 153 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
153 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce el huevo en agua hirviendo por 7-8 minutos
- Pela el huevo y córtalo en trozos para poner sobre el pan
- Servir con el chayote cocido por un lado en cuadritos
Tabla nutricional para Huevo cocido con pan
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 211.56 mg |
| Calcio | 141.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.86 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 213.51 mg |
| Carga Glicémica | 9.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 141.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 128.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.21 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.19 mg |
| Folato | 46.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 8.5 g |
Preguntas frecuentes
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