Huevo duro con verdura al vapor de 170 Kcal
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Huevo duro con verdura al vapor de 170 Kcal

Huevo duro con verdura al vapor de 170 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

13.9 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta Tus Verduras En Trosos Medianos Y Después Llévalos A Cocinar A Una Vaporera
  2. Coce Tu Huevo Y Cortado También
  3. Revuelve Todo En Un Plato Y Agrega Un Poco De Vinagreta

Tabla nutricional para Huevo duro con verdura al vapor

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 79.9 mg
Potasio 658.76 mg
Calcio 98.3 mg
Grasas monoinsaturadas 2.93 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 145.49 mg
Carga Glicémica 3.49
Grasas poliinsaturadas 2.92 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.25 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 723.4 mg
Acido Fólico 172.38 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 186.17 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 13.9 g
Proteinas 9.6 g

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