Huevo estrellado con plátano y mantequilla de cacahuate de postre de 196.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.1 Kcal
🥑 Grasas:
12.1 g
🥔 Carbohidratos:
15.1 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1 cucharada
Sal
Preparación
- Coloca dos disparos de aceite en aerosol en un sartén antiadherente y permite que se caliente un poco
- Parte el huevo y cuando la clara se comience a volver blanca, agrega una cucharadita de agua. Tapa y permite que el vapor del agua ayude a cocinar el huevo. Cuando el huevo esté al término de tu preferencia, apaga el fuego y sírvelo en un plato.
- Acompaña el huevo con la porción señalada de plátano con crema de cacahuate encima.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado con plátano y mantequilla de cacahuate de postre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 379.96 mg |
| Calcio | 39.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.37 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 114.07 mg |
| Carga Glicémica | 6.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.92 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 65.9 mg |
| Acido Fólico | 67.18 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 152.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.1 g |
| Carbohidratos | 15.1 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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