Huevo revuelto con cebolla y tomate de 168 Kcal

Name: Huevo revuelto con cebolla y tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate verde; cebolla morada/blanca; huevo entero; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

5.2 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate verde

5 piezas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Huevo entero

1 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Pica la cebolla morada en trozos pequeños.
Corta el tomate verde en cubos.
Bate los huevos en un tazón.
Agrega la cebolla morada y el tomate verde a los huevos batidos.
Revuelve bien todos los ingredientes.
Calienta una sartén y vierte la mezcla de huevos.
Cocina a fuego medio, revolviendo ocasionalmente hasta que los huevos estén cocidos.
Calienta las tortillas de maíz en otra sartén.
Sirve los huevos revueltos en las tortillas y acompaña con salsa verde.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con cebolla y tomate

Micronutrientes
Fibra	3.4 g
Ácido ascorbico	8 mg
Potasio	324.66 mg
Calcio	104.66 mg
Grasas monoinsaturadas	1.87 g
Hierro no hemático	2 mg
Sodio	78.58 mg
Carga Glicémica	7.66
Grasas poliinsaturadas	1.02 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.43 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	69.3 mg
Acido Fólico	20.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	124.44 mg
Vitamina B6	0.16 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	8.27 mcg
Zinc	- mg